February 07, 2016

Jak powstrzymać tremę ?! ♥

Hej!
Połowa ferii już za mną jeszcze tydzień i znów szkoła choć muszę powiedzieć że i tak miałam dłuższe ferie z powodu choroby.. Jak zawsze w tą porę roku strasznie często choruję ale nic. 
Dziś przychodzę do was z tematycznym postem który w sumie dotyczy również i mnie dlatego postanowiłam go napisać. Chodzi tu o tremę  jak ją powstrzymać ? Zaraz się przekonamy. Zapraszam do posta !



1. Ja zawsze się wszystkim martwię ! Mam przeogromną tremę ale zawsze co słyszę to są następujące zdanie : ''Nie martw się szybko minie zamknij oczy zacznij śpiewać , tańczyć czy może mówić''. To jest prawda weź 3 bądź cztery wtedy i zacznij np śpiewać ! Właśnie to jest mój ból boje się śpiewać przy dużym tłumie ludzi.





2. Zawsze gdy masz wystąpić przed klasą powtarzaj sobie słowa '' Nie poddam się dam radę''.
My w szkole zamiast wypracowań w klasie mamy występy zawsze gdy przychodzi kolej na mnie powtarzam sobie to w myślach.


  

3. Poproś przyjaciół aby pomogli przyzwyczaić ci się do tłumu :) Może akurat to pomoże ? Wystąp przed nimi i zobacz jak to jest.





4. Pomyśl sobie że jesteś najlepsza w tym co robisz. Przecież nie każdy ma możliwość wyjścia na scenę i pokazania swojej umiejętności jaką posiada.



5. ''Baw się na scenie''. Zapomnij o tych wszystkich ludziach co są w sali pomyśl sobie że jesteś sama i ćwiczysz w domu c;



Pamiętajcie że jakoś trzeba tą tremę powstrzymywać. Tak jak ja się staram i coraz lepiej mi to wychodzi już tak bardzo się nie boje jak kiedyś jednak jeszcze tego strachu trochę jest ! Trzymam się tych 5 podpunktów które wam tu wymieniłam ! Myślę że choć trochę pomogłam co niektórym osobą :) 


Fotograf Natalia z bloga : JEJ BLOG


Trzymajcie się ciepło i widzimy się w kolejnym poście :*

Komentarz = 1 motywacja dla mnie c;




28 comments:

  1. Super porady!
    Ja gdy mam tremę śpiewam ulubioną piosenkę :)

    http://onelife-onesize.blogspot.com/

    ReplyDelete
  2. Świetny post!
    Ja jak mam tremę, to wyobrażam sobie coś śmiesznego, czy coś wymarzonego. W sumie to nie działa, bo straszny ze mnie tremo-maniak, ale jakoś daje radę xd
    Zapraszam :3 http://sheoviolet.blogspot.com

    ReplyDelete
  3. Ja gdy mam tremę zawsze mówię na glos czuje teraz stres i mega pomaga bo spada 50% stresu polecam 😂

    ReplyDelete
  4. Świetny post! Ja tremy nigdy nie mogę się pozbyć. Kiedyś grałam w teatrze szkolnym i zawsze przed wyjściem na scenę czułam ten ból brzucha, a jak już wyszłam to nie myślałam o niczym innym jak dobrym zagraniu swojej roli :D
    /Liseł
    NASZ BLOG - KLIK

    ReplyDelete
  5. Trema to coś co dotyka każdego. Też często mam z nią problem. Pozdrawiam.

    ReplyDelete
  6. Numer 5 jak dla mnie absolutnie nie działa - nie da się tak po prostu zapomnieć, że patrzy na ciebie cała masa osób, poza tym podczas tremy myśli podsuwają nam wiele różnych nieprzyjemnych obrazów ;/ Zresztą, czasem trema jest potrzebna :D
    www.lukanukaadv.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. Na mnie niestety nic nie działa :)

    ReplyDelete
  8. Jejku skąd ja to znam... Też mam tremę i nie umiem jej powstrzymać 😞 Zapraszam na mojego bloga - zieloneoczkarzadza.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. na mnie nic nie działa. boje sie nawet wystapic przed klasa :/
    http://mypink-glasses.blogspot.com

    ReplyDelete
  10. Świetne sposoby. Ja kiedyś strasznie się stresowałam jak miałam gdziekolwiek wystąpic, ale za każdym razem powtarzałam sobie w głowie, że dam radę i się udawało :)

    kasia-kate1.blogspot.com

    ReplyDelete
  11. Bardzo fajne te sposoby :) Ja od zawszę się stresowałam, ale jakoś mniej więcej od roku udaję mi się to przezwyciężać :)
    Obserwuję i zapraszam do mnie
    onlymomcanjudge.blogspot.com
    :*

    ReplyDelete
  12. Świetne sposoby :D

    Pozdrawiam.
    http://angelikabien.blogspot.com/

    ReplyDelete
  13. ja raczej nie mam aż takiej dużej tremy, nawet lubię wsytępować, a gdy jestem na scenie chciałabym już na niej zostać haha :D
    mam taki sam szalik, śliczne zdjęcia
    również mam teraz ferie i również były dłuższe z powodu choroby :(
    http://karik-karik.blogspot.com/

    ReplyDelete
  14. Ja mam zawsze tremę. Nawet przed małymi występami ;D

    rilseee.blogspot.com

    ReplyDelete
  15. Jeju dla mnie występowanie publiczne jest najgorszym co może być. Strasznie się boję i ogarnia mnie panika nawet w sumie nie wiem dlaczego.

    Pozdrawiam,
    lailaxoxo.blogspot.com

    ReplyDelete
  16. Super rady! Przydadzą mi się na pewno! :* ps. Super zdjęcia!!

    ReplyDelete
  17. nie ma się czym stresować, jak nie ty to kto! życzę wytrwałości :D
    http://stawarka.blogspot.com/

    ReplyDelete
  18. Ja akurat nie mam tremy. Bądź nie mam tremy akurat wtedy gdy występuję z grupą osób - bo tylko tak występuję. Nie wie co by było gdybym miała wystąpić sama.
    Littleredcherrysmile click

    ReplyDelete
  19. Twój post to strzał w 10 dla mnie. Ostatnio cały czas mamy recytować wiersze, a wystąpienie przed klasą to dla mnie spory problem ;p
    Mój blog :)

    ReplyDelete
  20. Bardzo ciekawy post! Ja kiedyś miałem okropną treme jednak ! teraz się tym nie przejmuje i jak mam coś zaśpiewać to po prostu spiewam ;)

    tutajjestem-lekkomyslny.blogspot.com

    ReplyDelete
  21. Nie mam tremy i nigdy nie miałam, choć szczerze mówiąc chciałabym poczuć taki dreszczyk emocji:) To sprawia, że ludzie dokładnie skupiają się na danej rzeczy:) Warto pomyśleć o tym, że trema nie jest naszym wrogiem:) Jej brak dla mnie to właśnie wróg:D
    pozdrawiam:) obserwuję:)
    http://muzykaanaszymzyciem.blogspot.com/

    ReplyDelete
  22. Ja juz jestem coraz bliżej opanowania tremy ;)
    Pozdrawiam!
    zubrzycanka.blogspot.com

    ReplyDelete
  23. świetny blog! A wykorzystanie stylistyki w modzie, jest ekstra! Kolorystyka również nie naganna. :)

    kalaafi.blogspot.com

    ReplyDelete